Apakah Anda Salah Satu Dari 1 Dari 5?

Sebuah laporan terbaru dari Yayasan Kesehatan Mental menunjukkan bahwa 1 dari 5 dari kita merasa cemas banyak atau sepanjang waktu. Mayoritas kelompok ini (60%) mengalami kecemasan setiap hari. Maklum, orang muda (ujian dan tekanan kerja sekolah mungkin) dan pengangguran (kekurangan, kekurangan Judi Togel prospek, dan masa depan yang suram, mungkin) masuk dalam kelompok orang yang paling cemas.

Hari ini tampaknya juga ada tekanan dari para majikan untuk mendapatkan lebih banyak pekerjaan dari karyawan mereka tanpa kompensasi sepadan. Saya belum menyelidiki, jadi saya tidak tahu betul apa itu, tapi saya melihat komentar biasa di internet tentang staf Wal-Mart di AS yang bekerja penuh waktu dan harus mengklaim kesejahteraan agar bisa memberi makan mereka secukupnya. Di Inggris upah minimum adalah £ 6,31 per jam, jadi bekerja 7 jam, lima hari seminggu membuat Anda sekitar £ 200 seminggu di saku Anda. Sebuah rumah bertingkat setengah layak berjalan sampai £ 150 minggu di sewa sehingga daun £ 50 / minggu untuk makanan, pakaian, tagihan listrik dll … Tampaknya konyol bagi saya bahwa Anda dapat memiliki pekerjaan penuh waktu dan tidak mampu membayar rumah yang layak yang Anda juga mampu untuk panas – serta memberi makan diri Anda diet yang cukup sehat.

Hampir tidak mengejutkan bahwa kegelisahan itu bersifat endemik?

… dan itu hanya sisi finansial.

Hirarki Kebutuhan Maslow menunjukkan bahwa sampai kita memiliki kebutuhan fisik tubuh kita, kita tidak dapat memikirkan hal lain – jadi kebutuhan primer kita sebagai manusia adalah untuk hal-hal seperti makanan, air dan kehangatan. Setelah persyaratan ini dipenuhi maka keamanan – dalam bentuk keamanan dan atap di atas kepala kita – adalah kebutuhan kita selanjutnya, sampai kedua kebutuhan dasar ini terpenuhi, kita memiliki sedikit waktu untuk bersosialisasi, melakukan hal-hal yang menyenangkan dan benar-benar menjalani hidup Bandar Togel Terpercaya yang kita inginkan. hidup, tumbuh dalam diri kita dan mengembangkan bakat dan kemampuan alami kita.

Jadi sementara kita khawatir tentang kelangsungan hidup, kita tidak bisa berpikir untuk menjadi bahagia dan puas.

Tapi uang, atau lebih tepatnya kekurangannya, bukanlah satu-satunya alasan untuk kecemasan.

Banyak dari kita tidak pernah mengajarkan keterampilan mengatasi yang sehat untuk mengatasi hal-hal yang membuat kita khawatir. Laporan ini menunjukkan bahwa 1 dari 4 kita makan untuk menghibur diri kita sendiri; dan satu lagi dari 1 di 5 mencoba memecahkan masalah mereka hanya dengan bersembunyi dari dunia. Tentu media sosial membuat ini sangat mudah dilakukan saat ini. Dengan Facebook Anda bisa tetap terisolasi secara fisik namun tetap membodohi diri sendiri bahwa Anda terhubung secara sosial.

Tapi masih ada stigma kesehatan mental yang menyebabkan sekitar seperempat penderita percaya bahwa perasaan cemas sama dengan tidak mampu mengatasinya. Rasa ketidakmampuan ini mencegah mereka untuk mencari pertolongan. Sepertiga lainnya terlalu malu untuk mengakui siapa pun bahwa mereka mengalami kegelisahan.

Mungkin bagian paling menyedihkan dari semua ini adalah bahwa separuh dari orang yang disurvei mengatakan bahwa kegelisahan telah mencegah mereka melakukan sesuatu yang benar-benar ingin mereka lakukan.

Kecemasan sama sekali tidak menyenangkan. Kegelisahan bisa melumpuhkan ketika Anda tampak tidak berdaya untuk mengubah keadaan Anda dan Anda sampai pada mata Anda berhutang – bukan dari pengeluaran sembrono, tapi karena hanya terus mengikuti dasar-dasar yang setiap orang anggap remeh.

Sayangnya satu-satunya solusi yang tersedia bagi kebanyakan orang, jika mereka mengakui bahwa mereka benar-benar membutuhkan pertolongan, adalah pergi ke dokter mereka dan diberi beberapa obat. Dalam kasus ekstrim, obat-obatan dapat membantu, namun pada umumnya mereka hanya memperpanjang penderitaan, karena obat-obatan hanya mengganggu fungsi otak pada tingkat kimia. Kebanyakan kegelisahan adalah tentang keadaan fisik yang nyata, atau ketidakmampuan untuk mengatasi apa yang kebanyakan orang lain lakukan dengan tenang. Obat tidak bisa mengubah keadaan eksternal. Obat tidak mengubah cara Anda menangani masalah dan kesulitan. Saat obat menghentikan dunia masih di luar sana. Yang perlu diubah adalah gaya berpikir tentang dunia. Berpikir tentang dunia secara berbeda memungkinkan Anda mengakses solusi – bahkan solusi untuk kesulitan keuangan.

Kecemasan menyelimuti kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan Anda macet. Kurangnya kepercayaan diri Anda, atau bahkan mungkin melihat diri Anda sebagai sebuah kegagalan, mengaburkan penilaian Anda sehubungan dengan bakat dan kemampuan sejati Anda.

Ada jalan keluar.

 

Matteo Trentin Memenangkan Etape Vuelta a España Saat Nicolas Roche Memperoleh Keuntungan Waktu Setelah Vincenzo Nibali Menyerang

Matteo Trentin (Quick-Step Floors) meraih kemenangan etape kedua dari Vuelta a España 2017 saat ia melakukan escape dengan José Joaquin Rojas (Movistar) pada turunan teknikal sampai finis, sebelum keluar melakukan sprinter terhadap rival balapnya asal Spanyol ke lintasan.

Lima menit lagi di jalan dan turunnya teknis akhir memberikan landasan peluncuran untuk langkah telegraf oleh Vincenzo Nibali (Bahrain-Merida), yang memanfaatkan jalan sempit dan banyak jepitan rambut untuk membuka celah kecil pada para pesaingnya, termasuk jersey merah Chris Froome (Tim Sky).

Namun Nibali belum menghitung kemampuan Judi Togel turun-turun Nicolas Roche (BMC Racing) yang memimpin sisa pesaing GC kembali ke putaran Italia, sebelum mendorong diri untuk meraih waktu di finis, pindah ke waktu yang sama dengan yang kedua- ditempatkan Esteban Chaves (Orica-Scott) di GC, hanya 36 detik di belakang Froome.

 

Bagaimana itu terjadi

Setelah beristirahat di selatan Spanyol, para pembalap membawa ke garis start etape 10 Vuelta a España dalam kondisi yang tidak biasa dan lapang, dan segera melaju dengan sangat cepat.

Mengendarai di depan jadwal waktu tercepat berarti butuh waktu lama untuk istirahat, dan 18 pembalap akhirnya melepaskan diri dari depan peloton setelah hampir 90km balap.

Dalam perjalanan adalah Julien Bernard (Trek-Segafredo), Niki Terpstra dan Matteo Trentin (Langkah Cepat), Alessandro De Marchi (BMC Racing), Daniel Moreno dan Jose Joaquin Rojas (Movistar), Nico Denz dan Alexandre Geniez (Ag2r La Mondiale), Michael Mørkøv (Katusha-Alpecin), Bert-Jan Lindeman dan Juan-José Lobato (LottoNL-Jumbo), Luis Leon Sanchez (Astana), Valerio Agnoli dan Domen Novak (Bahrain-Merida), Arnaud Courteille (FDJ) Jacques Janse Van Rensburg (Dimension Data), Rafael Reis dan Diego Rubio (Raja Rural-Seguros RGA).

Setelah akhirnya membiarkan jeda untuk lolos, peloton itu kemudian duduk untuk membiarkan celah itu keluar lebih dari lima menit dengan jarak tempuh 50km, dan Matteo Trentin mengambil poin maksimal pada sprint menengah untuk merebut kembali keunggulan Togel Online dari Chris Froome di Pertarungan untuk jersey hijau.

Perpisahan tersebut berkolaborasi dengan baik bersama sampai pendaki Alto del Morron de Totana yang ketiga, saat Janse Van Rensburg memulai solo dengan 37km untuk pergi.

Afrika Selatan dipimpin oleh 30 detik dari atas pendakian, dan setelah turun sebentar dengan cepat ke pendakian terakhir – kategori pertama Collado Bermejo – dengan Rojas, Roson, dan Terpstra menjembatani saat istirahat.

Roson tidak berminat untuk bertahan, segera melakukan serangan sendiri, tapi terus dikejar oleh Janse Van Rensburg, Rojas, dan Trentin yang diremajakan.

Lima menit kembali ke jalan dan Bahrain-Merida yang memimpin peloton, tiga pembalap di depan pemimpin tim Vincenzo Nibali, pembalap asal Italia itu mungkin melihat serangan pada penurunan panjang sampai selesai.

Jejak single-track langsung menggenggam bagian depan balapan, sementara itu memang Nibali yang terdesak dari peloton di atas puncak pendakian.

Pemimpin Bahrain-Merida memiliki jersey merah Chris Froome yang terkunci di kemudinya, pengendara Tim Sky berusaha menjaga pria yang dia gambarkan sebelum balapan sebagai ancaman terbesarnya untuk kemenangan di luar penglihatannya.

Namun dengan menunggang agresif melalui jepitan rambut yang tak henti-hentinya, Nibali sempat bisa memanfaatkan beberapa meter sebelum Nicolas Roche kembali dengan sisa pesaing GC di kemudinya.

Ke depan dan Rojas dan Trentin berhasil meninggalkan Roson dan Janse van Rensburg saat turun, menyiapkan sprint dua-up ke Elpozo Alimentacion.

Anehnya Rojaslah yang memutuskan untuk memimpin sprint, tetap berada di garis depan sepanjang kilometer terakhir, membiarkan Trentin tampil di luar pada beberapa ratus meter terakhir dan memenangkan etape dengan mudah.

Di belakang, Chris Froome dan sisa pesaing klasifikasi umum sebagian besar konten untuk roll secara massal, semua kecuali Nicolas Roche, yang melarikan diri dari kelompok di beberapa kilometer terakhir untuk mendapatkan 29 detik, memindahkannya ke waktu yang sama dengan Chaves secara keseluruhan. .

 

Hasil

Vuelta a España 2017, etape 10: Caravaca Jubilar – Elpozo Alimentacion (164km)

  1. Matto Trentin (Ita) Quick-Step Floors, di 3-34-56 3:34:56
  2. José Joaquin Rojas (Spa) Movistar, pada 1 detik
  3. Jaime Roson (Spa) Caja Rural-Seguros RGA, pada usia 19 detik
  4. Jacques Janse van Rensburg (RSA) Dimension Data, pada 21 detik
  5. Alexandre Geniez (Fra) Ag2r La Mondiale, pada usia 56 detik
  6. Marc Soler (Spa) Movistar, di usia 59 detik
  7. Luis Leon Sanchez (Spa) Astana, pukul 2-22
  8. Alessandro De Marchi (Ita) BMC Racing, pada saat bersamaan
  9. Arnaud Courteille (Fra) FDJ, pada 2-40
  10. Rafael Reis (Por) Caja Rural-Seguros RGA, pada 3-05

 

Klasifikasi umum setelah etape 10

  1. Christopher Froome (GBr) Tim Sky, di 40-12-44
  2. Johan Esteban Chaves (Kol) Orica-Scott, jam 36s
  3. Nicolas Roche (Irl) BMC Racing, pada saat bersamaan
  4. Vincenzo Nibali (Ita) Bahrain-Merida, pada 1-17
  5. Tejay van Garderen (AS) BMC Racing, di 1-27
  6. David de la Cruz (Esp) Quick-Step Floors, pada 1-30
  7. Fabio Aru (Ita) Astana, di 1-33
  8. Michael Woods (Bisa) Cannondale-Drapac, pukul 1-52
  9. Adam Yates (GBr) Orica-Scott, pada 1-55
  10. Ilnur Zakarin (Rus) Katusha-Alpecin, pukul 2-15

Peter Sagan Mengatakan Bahwa Tom Boonen Adalah Teladannya

Peter Sagan (Bora-Hansgrohe) mengatakan bahwa teladan dan idolanya saat ia tumbuh dewasa dan memulai kehidupan sebagai pebalap sepeda profesional adalah pebalap asal Belgia Tom Boonen, yang akan pensiun pada hari Minggu setelah Paris-Roubaix.

Sagan tetap kagum dengan bintang “36 tahun” yang keren yang berasal dari Quick-Step Floors, yang akan mencoba memenangkan trofi lima di velbrom Roubaix.

“Memori tertua saya di Paris-Roubaix kembali ke tahun 2005, tahun dimana Tom Boonen menang untuk pertama kalinya dan juga menjadi juara dunia di Madrid,” kata Sagan kepada Het Nieuwsblad. “Saya duduk di depan TV di rumah sambil meneriakkan kemenangan Tom. Dia adalah Judi Togel idola saya.

“Ketika saya tiba, saya tidak tahu bagaimana cara berkendara klasik. Tom Boonen adalah teladan saya, referensi saya. Saya mengawasinya dan secara teratur mengajukan pertanyaan umum tentang bersepeda. Dia keren.”

Pada tahun 2008, petenis Slowakia itu menempati posisi kedua di junior Paris-Roubaix di belakang Andy Fenn-Boonen yang memenangkan perlombaan profesional hari ini – dan merebut gelar juara dunia sepeda gunung. Dia menjadi profesional dengan tim Italia Liquigas pada tahun 2010. Dia dengan cepat membuat tanda dan menyeberang jalan dengan Boonen.

“Pertama kali aku bertemu dengannya? Itulah salah satu momen paling indah dan penting bersama Tom, tapi malam itu sendiri berbeda. Saya berada di Liquigas neo-pro, “kata Sagan.

“Muda dan bersemangat seperti saya, saya membuatnya melakukan langkah bodoh dalam persiapan penuh untuk sprint tahap pembukaan Tour of California. Dia marah. Man, aku sadar akan hal itu. Malam itu kami tidur di Sacramento di hotel yang sama. Setelah makan malam, saya mendapat keberanian untuk berjalan ke idola saya. Saya berkata, ‘Saya benar-benar minta maaf.’ Dia menjawab, ‘Jangan khawatir, jangan terjadi dalam sebuah perlombaan.’ Tipikal Tom. ”

Sagan belajar untuk bersikap rendah hati dan ramah dari Boonen. “Dia adalah kepribadian Bandar Togel yang hebat, dan selalu mengatakan ‘halo’ untuk semua orang. Saya mencoba melakukan hal yang sama, ‘halo’ tidak ada harganya. ”

Boonen nyaris kehilangan sprint ke Mathew Hayman Australia (Orica-Scott) di Paris-Roubaix 2016. Minggu ini, Sagan dan Boonen memulai sebagai dua favorit teratas. Sagan menginginkan trofi cobble pertamanya, tapi jika dia tidak tahan, dia ingin melihat Boonen mengakhiri karirnya di puncak.

“Pertama, saya tidak berkuda melawan dia. Saya mengendarai balapan sendiri, “tambah Sagan.

“Jika saya tidak bisa menang, saya akan sangat senang jika dia melakukannya. Dia layak menerima ini. Ini akan menjadi puncak karirnya. “

Peter Sagan Mengalahkan Greg Van Avermaet Untuk Meraih Kemenangan di GP Québec 2017

Peter Sagan (Bora-Hansgrohe) dengan yakin memenangkan gelar GP Québec keduanya dalam dua tahun, mengalahkan Greg Van Avermaet (BMC) ke posisi kedua Judi Togel sekali lagi dalam sprint untuk lini tersebut.

Juara dunia tersebut membukukan saingannya dari Belgia untuk memenangkan tahun lalu, dan berlari cepat di depannya pada final terakhir lomba lari 201,6km tahun ini di Quebec City.

Pembalap asal Australia Michael Matthews (Sunweb) bisa berlari pulang di Bandar Togel belakang dua unggulan untuk tempat ketiga.

Perlombaan dimulai dengan cepat dengan perpisahan utama, seperti Tyler Williams (Daur Ulang Kereta Api Israel), Pier-André Coté (Kanada), Tosh Van der Sande (Lotto-Soudal) dan Baptiste Planckaert (Katusha-Alpecin) terbentuk dalam istirahat, lolos beberapa kilometer pertama dan membangun celah maksimum hampir 10 menit.

Pada saat balapan mencapai hanya di bawah 30km untuk pergi, hanya Planckaert dan Van der Sande tetap dengan 1-40 pada kelompok mengejar.

Dengan hanya lebih dari dua putaran untuk melaju di pendakian terakhir sirkuit 12,6 km, sebuah kelompok sempalan yang terdiri dari sekitar 10 pembalap mencoba melarikan diri namun tidak diberi banyak ruang dan dengan cepat digoncang oleh orang-orang seperti Bora-Hansgrohe, BMC dan Orica-Scott.

Planckaert akhirnya pergi untuk mencoba dan menahan sekelompok off solo dengan 21km untuk pergi setelah van der Sande jatuh jauh, namun usahanya sia-sia dan ia dipanggil kembali ke kelompok dengan 16km kiri.

Saat mereka sampai di lap terakhir, Kenny Elissonde pergi dengan permainannya sendiri, tapi dia juga tidak diberi banyak waktu luang dan dengan cepat diseret kembali oleh para pengamat.

Rigoberto Uran (Cannondale-Drapac) kemudian mencoba menyerang di kilometer terakhir di lereng bukit terakhir, namun dipegang erat oleh bagian depan kelompok yang menyiapkan segalanya untuk menyelesaikan sprint.

Saat para pembalap membulatkan tikungan terakhir dan membuka lurus ke arah garis, Sagan bisa mengayuh roda dari mereka yang telah melepaskan sprint mereka, sebelum dia bisa meluncurkan sprintnya sendiri dengan sungguh-sungguh di sisi kanan jalan dengan 100m tersisa

Rekan balap favorit Van Avermaet mengunci rodanya, namun tidak mampu melakukan apapun untuk menghentikan Sagan untuk tahun kedua berturut-turut di GP Quebec.

Para pembalap akan berkumpul lagi untuk balapan satu hari Kanada lainnya di Montréal dengan rute 205.7km di dalam kota.

 

Hasil

Grand Prix Cycliste de Québec (201.6km)

1 Peter Sagan (Svk) Bora-Hansgrohe, pada 5-00-31

2 Greg Van Avermaet (Bel) BMC Racing

3 Michael Matthews (Aus) Tim Sunweb

4 Alexis Vuillermoz (Fra) Ag2r La Mondiale

5 Tim Wellens (Bel) Lotto-Soudal

6 Tom-Jelte Slagter (Ned) Cannondale-Drapac

7 Petr Vakoc (Cze) Quick-Step Floors

8 Sep Vanmarcke (Bel) Cannondale-Drapac

9 Tony Gallopin (Fra) Lotto-Soudal

10 Sonny Colbrelli (Ita) Bahrain-Merida, pada saat bersamaan